Gotovo svaka osoba suočila se s takvim problemom kada na početku radnog dana čovjek ne želi ništa raditi, a jedina želja je negdje leći i zaspati. U tom stanju tijelo postaje letargično, oči se postupno zatvaraju, a u glavi postoji potpuno odsustvo bilo kakvih misli. Većina se pokušava nositi s takvim problemom samostalno, no postoje učinkoviti načini pomoću kojih možete prevladati san na poslu.
Upute
Korak 1
Prije svega, potrebno je zapamtiti da kada osoba dulje vrijeme radi isti posao, obavlja ga automatski, a to na tijelo utječe kao tableta za spavanje. U tom slučaju morate pokušati pronaći bilo koje drugo zanimanje. Ako to nije moguće, tada možete posložiti stvari na radnoj površini i otići na razgovor s ostalim zaposlenicima. Vaš glavni cilj je promijeniti okruženje i tako ponovno pokrenuti mozak.
Korak 2
Svima je poznata činjenica da na ljudskom tijelu postoje određene točke na koje možete aktivirati svoje tijelo. Na radnom mjestu najbolje je masirati prste: uhvatite sve prste od vrha do baze. To će energizirati vaše tijelo, a pozitivno će utjecati i na vaš imunološki sustav.
3. korak
Nakon toga možete napraviti još jednu vježbu: brzo trljajte jedan dlan o drugi, a zatim istim tempom obraze rukama, a na kraju lagano tapkajte prstima po glavi. Svaki dio vježbe treba izvoditi ne više od 5 sekundi. Istodobno, minutu masirajte ušne uši.
4. korak
Ako je moguće, pokušajte izaći van i udahnuti svjež zrak. Čak i nekoliko minuta vani okrijepit će vaše tijelo. Što je temperatura niža, to bolje. U slučaju da ne možete napustiti radno mjesto, onda barem otvorite prozor.
Korak 5
Aromatična ulja imaju strašan učinak na ljudsko tijelo. Ako ih dišete oko 15 minuta, uskoro ćete ponovno moći koncentrirati svoju pažnju. No, kolege na poslu često mogu biti protiv toga, u tom će slučaju biti dovoljno nanijeti nekoliko kapi na nos.
Korak 6
Najučinkovitije okrepljujuće piće je kava. Ali imajte na umu da ga možete piti najviše 2-3 puta dnevno. Alternativno, možete napraviti jaki kuhani zeleni čaj. Dodajte šalicu tinkture ginsenga i ponovno ćete osjetiti energiju.
Korak 7
Na poslu teško da ćete se moći tuširati kontrastom. Stoga će biti dovoljno prati na istom principu (hladna i topla voda). Žene mogu jednostavno držati ruke u vodi, a zatim močiti vrat.
