Ponekad se čini da većinu vremena osoba provodi ne u snu, već na poslu. Zbog toga je ispravno naučiti se odmarati dok radite, a ne stvarati stres.
Radno okruženje može biti različito, a ponekad i daleko od idealnog. To što se sa šefom osjećate nesretno ne znači da ćete većinu svog života morati provesti idući na živce i svađajući se sa štetnim vodstvom. Štoviše, mislim da negativnost vašeg šefa može biti lako neutralizirana, osim ako, naravno, jednostavno nemate priliku pronaći drugi posao. Iako nitko nije imun na slične slučajeve na njemu.
Svi griješimo. I ako se to iznenada dogodilo tijekom vašeg radnog procesa, a šef koji je to otkrio, odlučio je iznevjeriti sve pse na vama, nemojte to shvatiti kao univerzalnu katastrofu, odnosno način na koji to šef doživljava. Ne griješite u radu svake sekunde, većinu vremena radite pravilno. Ispravite pogrešku i prestanite razmišljati o njoj. Ako se ništa ne može promijeniti, onda jednostavno prestanite razmišljati o tome. Život tu nije stao.
Kad gazda ponovno počne maltretirati. Sjetite se omiljene pjesme ili filma i krenite kroz nju u glavi. Međutim, istodobno nemojte pokazivati šefu ono što radite u glavi. Pravite se da ga navodno pažljivo slušate. Ovdje je glavno koncentrirati se na dvije stvari istovremeno. Neka vaš šef otpusti napetost i bude sam po sebi. Međutim, nemojte brkati uobičajene upravljačke bijese s konstruktivnom kritikom.
Nakon što se čitav tok riječi zahvalnosti izlije na vas, idite i učinite to umirujuće. Ovdje možete ponuditi bilo što, od energične šetnje zrakom do jednostavnog pranja.
Kao što psiholozi savjetuju, najbolji način za ublažavanje stresa je vježbanje. Napokon, stres je nepotreban nalet adrenalina, koji na primjer izgara tjelesnom aktivnošću. Idite u teretanu ili na jogu. Ako to nije moguće, samo napravite nešto oko kuće.
U svakom slučaju, posao nije jedina stvar u vašem životu. Moći živjeti je također posao.
