Kako izbjeći zamku kroničnog prekomjernog rada pod utjecajem okolnosti. Zašto je to loše za vašu karijeru i zdravlje i kako se nositi s tim.
Djeluje više od vremena. Čini se da ćemo "laganim" boravkom na radnom mjestu učiniti puno više. To može dovesti do kroničnih preopterećenja, a što dulje traju, to je teže nositi se s njima.
Kako možete početi često reciklirati? Postoji puno mogućnosti. Na primjer, dobili ste novi posao i treba vam malo vremena da se naviknete i uđete u radni ritam. Ili trenutni projekt treba završiti na vrijeme i čini se da ne možete bez dodatnog radnog vremena. Ili ste možda unaprijeđeni ili premješteni na drugu poziciju, a trebate pronaći vremena za nove odgovornosti. Iako vam se možda samo sviđa vaš posao i uvijek je ugodno raditi duže.
Bez obzira kako se to dogodilo, dugotrajna obrada nije vrlo produktivna, pa čak i štetna. Prvih nekoliko dana tijelo i psiha će koristiti granicu sigurnosti i zaista ćete učiniti malo više. No, vrlo brzo vaša će učinkovitost pasti zbog nedostatka odmora, a moći ćete dnevno raditi i manje nego u normaliziranom radnom danu. Ali prilično je teško to sami primijetiti. Možda čak počnete misliti da ste "stahanovit" i da najviše radite. No, na kraju će niska učinkovitost samo pogoršati situaciju i bit će još više razloga za kasno na poslu. Šefovi obično normalno reagiraju na prekomjerni posao i ne biste trebali očekivati da će vas poslati kući na odmor. Naravno, prekomjerni rad utjecat će na sva područja vašeg života. Raspoloženje i vitalnost će se smanjiti. Mogu nastati sukobi s kolegama i nadređenima.
Da biste izbjegli ovu zamku, morate pažljivo pratiti svoju učinkovitost. Što mirnije idete, to ćete dalje ići. Shvatite da rad nije sprint, već maraton. A ako potrošite svu snagu u nekoliko tjedana, u sljedećih nekoliko mjeseci prije odmora možete smanjiti svoju učinkovitost. Napusti posao istovremeno. To će vam pomoći da tijekom dana budete uistinu učinkoviti i u zadanom vremenu napravite više. Uživajte u svom poslu i znajte kada prestati. Razmislite o izvršenim zadacima i utrošenom vremenu. Počnite primjenjivati tehnike upravljanja vremenom. Objasnite svojim suradnicima i šefovima zašto se ne želite pretjerati.
Istodobno, morate shvatiti da nema pravila bez iznimki. A ako se dogodi nešto stvarno hitno, imat ćete snage naporno raditi jednom godišnje (ili tijekom projekta), uz stvarnu korist.
