Mnogi ljudi provedu trećinu svog života za računalom u uredu. Upravo je takav oblik rada najčešći; tvrtke nude usluge na svom teritoriju. Međutim, ako smatrate da uredski posao nije za vas, postoje alternative.
Protiv uredskog posla
Klasična uredska usluga ima mnogo nedostataka. Prva su potencijalni zdravstveni problemi. Osoba koja dugo sjedi na uredskoj stolici i teško se kreće može zaraditi:
- Problemi s kralježnicom
- Srčane bolesti
- Smanjen vid
- Pojava viška kilograma.
Sjedilački način života dovodi do takvih problema. Stalni rad s računalom također ima negativan učinak. Može uzrokovati:
- Problemi s vidom zbog naglog treperenja slike
- Bolovi u zglobovima zbog nepravilnog položaja ruku pri korištenju tipkovnice
- Alergije zbog sloja prašine koji se nakuplja na predmetima.
Još jedan veliki problem s kojim se suočavaju ljudi koji rade u uredu je nezdrava prehrana. Ljudi često toliko odlaze na posao da zaborave na puni obrok, ograničavajući se na nezdrave grickalice. Kao rezultat, poremećen je rad gastrointestinalnog trakta, što dovodi do gastritisa i prekomjerne težine.
Stalni stres upotpunjuje sliku. Stalno viseći zadaci, odgovornost, rokovi, velika gomila ljudi negativno utječe na psihološko stanje osobe. Kao rezultat, performanse se smanjuju, raspoloženje se smanjuje, a u budućnosti se može razviti čak i prava depresija.
Kako smanjiti štetu od uredskog posla
Postoji nekoliko učinkovitih načina na koje možete ispraviti negativne aspekte rada i usmjeriti ih u pozitivnom smjeru. Ovo je:
- Posebna industrijska gimnastika
- Redovite pauze
- Zdrave grickalice
- Izgradnja psihološki ugodnih odnosa s timom.
Liječnici i fitnes profesionalci razvili su razne sustave treninga posebno dizajnirane za uredske radnike. Ne trebaju im dodatni alati, puno vremena. Takve se vježbe mogu preuzeti na Internetu i izvoditi ih u prikladno vrijeme, sjedeći za stolom ili stojeći blizu njega. Možete ih raditi sami ili u društvu s kolegama kako bi se razveselili i postali zdraviji.
Prekide u uredskom radu pruža čak i SanPin. Svakih dva sata sklonite pogled s računala i odmorite oči. Možete izvoditi posebnu gimnastiku za oči ili možete samo prići prozoru i pažljivo pogledati u daljinu. Tjelovježba može smanjiti naprezanje očiju i spriječiti probleme.
Problem pothranjenosti također se može riješiti dužnom pažnjom. Umjesto nezdravih sendviča, ponesite voće ili orašaste plodove za međuobroke. A za ručak obavezno pojedi puni obrok. Hranu možete kupiti u menzi ili je unaprijed pripremiti kod kuće.
Stres će biti manji uz zdrave, lagane veze. Budite ljubazni, ali nemojte se bojati reći ne, jer će vam to previše pasti na ramena. Prvo obavite svoj posao, a zatim pomozite drugima. Ne zanemarujte jednostavnu ljudsku interakciju - to će značajno smanjiti napetost.
Kako shvatiti da uredski posao nije za vas
Ali u nekim je slučajevima problem dublji od određene neugodnosti. U ovom slučaju postoji samo jedan izlaz - tražiti posao u drugom načinu rada. Inače možete dobiti živčani slom.
Niste uredska osoba ako se barem jedna od sljedećih izjava odnosi na vas:
- Radeći u uredu, stalno osjećate unutarnju nelagodu, loše raspoloženje ne ostavlja vas na odmoru.
- Rast karijere vas ne zanima.
- U tjednu treba živjeti samo dva dana - subota i nedjelja.
- Misli o otkazu ne napuštaju.
- Nije vas briga za mišljenje vaših kolega i vašeg šefa.
Ako shvatite da želite promijeniti svoj život, potražite posao izvan ureda. Srećom, u današnjem svijetu postoji mnogo različitih mogućnosti.
Rad izvan ureda
Ako mislite da ne postoji alternativa sjedilačkom uredskom radu, onda se varate. Apsolutno nema potrebe provoditi sve radno vrijeme ispred zaslona računala u svom uredu. Možete otkriti svijet, baviti se svojim omiljenim hobijem, razvijati se i komunicirati s ljudima - i za sve to biti plaćeni.
Postati bloger i pisati o putovanjima prva je opcija koja vam padne na pamet. Ako pišete o zanimljivim i egzotičnim mjestima, samo ih trebate posjetiti - inače će priča biti nepoštena i lažna. Lokalni krajolik i kulturne komponente zaista možete cijeniti samo uživo. A komunikacija s uredom može se održati putem tableta, prijenosnog računala ili mobitela. Savannah, afričke pustinje, mediteranska obala postat će vaše radno mjesto. Što još možeš sanjati?
Ako volite i znate kuhati, i to ne samo heljdu s kotletima, već i gurmanska jela, razmislite o karijeri u kuhanju. Možete raditi i u restoranima i u obiteljima. Mnogi bogati i poznati pozivaju kuhare da žive u svojim luksuznim domovima. Kupit ćete hranu, razmisliti i dogovoriti jelovnik, raditi u kuhinji. Takav posao, čak i ako je unajmljen, ali na bolje se razlikuje od dosadnih aktivnosti u uredu. Čak i ako imate dužnosti povezane s papirologijom, one se mogu obaviti kod kuće.
Organizirajte događaje. Takav je posao pogodan za aktivne i društvene ljude s menadžerskim načinom razmišljanja. Također možete daljinski planirati vjenčanje i rođendan. Većina posla odvijat će se u zabavnim poslovima, a mjesto rada bit će prekrasan restoran ili drugo atraktivno mjesto.
Ljudima će uvijek trebati krov nad glavom, što znači da trebaju i ljude koji će im pronaći ovaj krov. Postanite trgovac nekretninama. Prodavat ćete kuće ili stanove, pokazujući ih potencijalnim klijentima, neprestano posjećujući mjesto. Naravno, dio posla odvijat će se u uredu i morat ćete puno petljati po papirima, ali bit će vremena i za predah od papira i razgovor s novim ljudima.
Ako stvarno želite pogurati svoje horizonte, naučite nešto vrlo neočekivano, rizično i novo. Primjerice, letjeti avionom. Nakon nekog vremena moći ćete raditi na komercijalnim letovima. Biti neprestano u pokretu, provoditi sate u skučenim kokpitima, provoditi noć u hotelima nije samo ljubav, već i stres. Ali imat ćete lijepu formu, život pun avanture i razlog da se pokažete svojim prijateljima.
Ljeti napravite kratku pauzu u uredu i potražite spasioca. Spašavanje života ljudi plemenito je zanimanje, osim toga, sunčane dane možete provesti na plaži uz vodu, uživati na svježem zraku, sunčati se i uživati u ljetu, dok drugi muče u skučenim uredima na klima uređajima.
Volite li miješati koktele i usrećivati ljude? Postanite barmen. Uvijek će se tražiti dobra pića. I odmah ćete doći s ukusnim koktelom i spremnošću da saslušate pritužbe uredskih radnika na život. Ako postanete pravi profesionalac i osmislite svoj vlastiti jedinstveni koktel, moći ćete putovati po cijelom svijetu, sudjelovati u natjecanjima i razviti autorski jedinstveni meni.
Mnogi poslodavci više ne vide smisao zadržavanja zaposlenika u zarobljeništvu. Shvaćaju da sloboda i udobnost pogoduju boljoj produktivnosti i radu na daljinu. Možete učiniti sve isto - ali na ugodnom mjestu, na primjer u svom krevetu ili u sjenici. Ako vaš posao ne zahtijeva stalnu prisutnost u uredu, pokušajte razgovarati o toj mogućnosti sa svojim šefom.
