Strah je problem s kojim se ljudi susreću u svom osobnom i profesionalnom životu. Ova je pojava tipična za sve profesije. Zaposlenik se najčešće boji gubitka posla, ne snalaženja u dodijeljenim zadacima. Mnogi ljudi imaju strah od komunikacije sa svojim nadređenima ili klijentima. Čest je i strah od samog intervjua. Pitanja za intervju također mogu dovesti osobu u omamljenost, izazvati paniku, odbijanje i agresiju.
Učinkovita strategija za prevladavanje straha je zamjena negativnih misli pozitivnima: "Ako sam uspio u drugim slučajevima, onda to mogu ponoviti", "Ako sam pozvan na razgovor, to je zato što u potpunosti ispunjavam zahtjeve upražnjeno mjesto ". Ono što mislimo (kognitivna komponenta) izravno utječe na to kako se osjećamo (fiziološka komponenta). Ova dva aspekta utječu na radnje (komponenta ponašanja).
Priprema za intervju također je učinkovita tehnika, ispravljanje pogrešaka pomaže vam da se osjećate samopouzdano. Možete zamoliti prijatelja da zajedno uvježbava pitanja ili da snimite razgovor. Afirmacije, tehnike disanja, vježbe joge i meditacije promiču opuštanje i pomažu prikupljanju duha. Svakako treba usvojiti jednu od ovih tehnika.
Naravno, možete uzeti sedativ u tabletama ili kapima kako biste smanjili razinu anksioznosti, ali to nije najbolja opcija. Farmaceutski lijekovi mogu smanjiti budnost, uzrokovati pospanost i imati nuspojave. Postoji nekoliko manifestacija straha od intervjua. Ovo su neki od njih:
- Brzi govor ili mucanje. Da biste izbjegli ovu pojavu u intervjuima, morate vježbati kod kuće. U ovom slučaju pomoći će i posebne tehnike usmjerene na razvoj govora.
- Nervozne geste. Većina regruta pomno pazi na neverbalne znakove. Jedini način da izbjegnete neželjene geste jest da ih budete svjesni i pokušate ih kontrolirati.
- Obilno znojenje. Ova manifestacija straha najčešće uzrokuje sramotu. U ovom slučaju ne pomaže samo kontrola nad osjećajima, već i upotreba posebne kozmetike.
-
Gubitak
Razgovor za posao yang pogled. Kad smo nervozni, odvraćamo pogled, spuštamo je na pod ili podižemo na strop. Regruti preferiraju da druga osoba razgovara kontaktom očima, uz pravilne stanke i treptanje mirnim tempom. Da biste to postigli, prije intervjua morate snimiti video zapis vježbanja, osvijestiti reakcije i vježbati ispred zrcala.
Imati emocije približit će vas poslu iz snova i pomoći da ostavite dobar dojam na svog HR menadžera. Suočavanje sa strahom od intervjua nije tako teško, važno je vjerovati u sebe i težiti napredovanju u karijeri.
