Nepravilna prehrana tijekom radnog dana može vremenom utjecati na vaše zdravlje. Ako se u blizini nalazi dobra poslovna kafeterija, problem se može riješiti vrlo jednostavno. Međutim, većina poslova nalazi se na takav način da morate potražiti druge izlaze iz situacije.
Hrana za ići
Donošenje hrane od kuće je problematično. Ono što ćete jesti tijekom radnog dana treba unaprijed pripremiti, staviti u posude, a zatim paziti da hrana ne pokvari. Hladnjak na poslu ili termo torba mogu vam pomoći. Neće se svi složiti s takvim metodama, jer zapravo treba puno vremena i truda. Uz to, nemaju sva poduzeća mjesta na kojima možete jesti. Ako jedete za svojim stolom, miris hrane vjerojatno će ispuniti sobu i može iritirati kolege.
Unatoč svim poteškoćama, upravo se ovaj način prehrane može klasificirati kao jedan od najzdravijih i najjeftinijih. Prije svega, moći ćete u potpunosti kontrolirati kvalitetu hrane koju jedete. Ako slijedite principe zdrave prehrane, ova metoda omogućit će vam da jedete samo kvalitetnu hranu pravilnom učestalošću (nakon 3-4 sata). Moći ćete ne prejesti se, jesti djelomice i u malim obrocima, pa se stoga osigurati od mnogih bolesti od dijabetesa do gastritisa.
Pokušajte donijeti hranu koju možete jesti i hladnu (na primjer, salata s povrćem i pilećim prsima, sendviči od kruha od cjelovitih žitarica, tortilje s dodacima). Uz glavni obrok uzmite međuobrok: voće, orašasti plodovi, jogurti.
Kolektivne narudžbe
Ako na poslu nemate menzu u blizini, lako možete organizirati dostavu gotove hrane. Najjednostavnija, ali skupa opcija je jesti iz restorana. Obično postoji puno ponuda: za svaki ukus i proračun. Ako se udružite s kolegama, svaki dan možete probati različita jela i ostvariti značajne popuste na količinu narudžbi. U pravilu tijekom dana mnogi ugostiteljski objekti nude sve vrste pripremljenih obroka i poslovnih ručkova po sniženim cijenama.
Ako vam je naručivanje iz restorana skupo ili kvaliteta takve hrane ne odgovara timu, pronađite osobu koja privatno dostavlja tople obroke u urede. Bolje je ako je to provjereni kućni kuhar. Obično ćete se moći dogovoriti oko jelovnika nekoliko dana unaprijed. Izbor jela od "privatnih trgovaca", naravno, nije tako velik kao u restoranima. Međutim, dobivate ukusnu domaću hranu po prihvatljivim cijenama.
Često se situacija razvija na takav način da kombinirane narudžbe možda neće biti prikladne za neke članove tima ili se uopće nećete moći dogovoriti s kolegama oko ovog oblika ugostiteljstva. U tom se slučaju zaustavite na minimumu: kupite mikrovalnu pećnicu, aparat za kavu i kuhalo za vodu za ured. Povremeno skupite novac za vodu, kavu, čaj, šećer, jer se neki ljudi uglavnom zadovolje pićem samo tijekom radnog dana. Ostatak hrane kupujte pojedinačno ili organizirajte u grupe od 2-3 osobe.
