Rad od kuće ima mnogo pozitivnih aspekata, a za neke je idealan način zarade. Negativni trenuci pojavljuju se kad slobodnjak počne debljati. Da biste to izbjegli, morate slijediti pet pravila.
Jutarnje raspoloženje
Nema ništa važnije od raspoloženja ujutro. Ako se probudite i odmah dignete telefon, riskirate naletjeti na neugodne vijesti. Ili odmah počnete o svemu razmišljati u negativnom svjetlu. Ne možeš to učiniti. Bolje započnite svoje jutro s meditacijom, a uz šalicu čaja razmislite kakav će to biti divan dan.
Prošetati
Kad vas obitelj pozove u šetnju, kimnete glavom, složite se i onda nađete opravdanja da ostanete kod kuće. U hodanju ne vidite vrijednost. Napokon, mnogo je korisnije završiti započeti članak ili dovršiti drugi važan posao.
Međutim, vaš mozak treba predah. Samo promjenom okoline dat ćete si predah i napuniti kreativnu energiju. Jednostavne šetnje održavaju mozak kisikovim i daju vam priliku da izbacite te dodatne kalorije.
Prazne kalorije
Uvijek postoji napast da pojedete brzu hranu. Međutim, ta se želja javlja samo kada takvu hranu imate u hladnjaku.
Da biste izbjegli kupnju praznih kalorija, slijedite ove smjernice
Zdrave grickalice
Ako radite od kuće, gotovo je nemoguće uskratiti si međuobrok. Ali lako ih je učiniti korisnima. Na primjer, umjesto nezdravih pljeskavica, uzmite svoje omiljeno voće, povrće ili orašaste plodove. Dakle, udovoljit ćete prvim znakovima gladi bez nanošenja štete svojoj figuri.
Potražite zamjenu za obrok
Naravno, imate pravo jesti kad ste gladni, ali ako odete do hladnjaka samo zato što opravdano želite odgoditi vrijeme neugodnog zadatka, tada trebate potražiti drugi izlaz.
Možda ste umorni i treba vam stanka za šetnju. Ili iz nekog razloga trenutno ne možete obaviti posao. Odložite za drugi put. Ako se stvarno osjećate gladno, uzmite zdrav međuobrok.
