Sigurno su se mnogi od nas suočili s takvim problemom kad je radni dan tek počeo, a mi ne želimo ništa raditi, jedina je želja negdje leći i zaspati. Ruke i noge ne slušaju, oči se postupno zatvaraju, pažnja je raspršena, a pametne misli u glavi potpuno odsutne. Svatko se bori s tim stanjem na svoj način, ali postoje i popularni načini za razveseljavanje na poslu.
Upute
Korak 1
Promijenite svoju aktivnost. Kad radite isti posao duži niz dana, radite ga automatski, a na tijelo djeluje kao tableta za spavanje. Pokušajte sebi pronaći neku drugu aktivnost. Ako nemate ovu priliku, počistite svoj stol, idite razgovarati s ostalim zaposlenicima. Vaš glavni zadatak je promijeniti okruženje i ponovno pokrenuti mozak.
Korak 2
Postoje određene točke na ljudskom tijelu, djelujući na koje možete aktivirati aktivnost određenih organa. Masirajte prste: hodajte štipanjem od samog vrha prsta do njegove baze (ovaj postupak se mora ponoviti sa svakim od 10 prstiju). To će vas dovesti k sebi, a ujedno će pozitivno utjecati na imunitet.
3. korak
Alternativno možete napraviti sljedeću vježbu: brzo trljajte dlanove jedan o drugi, zatim istom brzinom s rukama po obrazima i na kraju tapkajte prstima po vrhu glave. Ne zaboravite da za svaki dio vježbe ne biste trebali potrošiti više od 5 sekundi. Također masirajte ušne školjke 30 sekundi.
4. korak
Ako možete, izađite vani i malo svježeg zraka. Čak i nekoliko minuta vratit će vam sposobnost zdravog razmišljanja. Što hladnije postaje vani, to bolje. Ako ne možete napustiti sobu, barem malo otvorite prozor.
Korak 5
Aromatična ulja vrlo snažno djeluju na ljudsko tijelo. Nakon što ih udahnete oko 15 minuta, možete se ponovno koncentrirati bez problema. Ako pri ruci nemate aroma lampe ili ako kolega ima negativno mišljenje o aromaterapiji, nanesite nekoliko kapi ulja na vrh nosa.
Korak 6
Najpopularnije okrepljujuće piće je kava. Pokušajte piti samo kuhani napitak najviše 2-3 puta dnevno. Alternativa ovom piću je jako kuhani zeleni čaj. Dodavanjem tinkture limunske trave ili ginsenga u šalicu dugo ćete zaboraviti na umor.
7. korak
Pokušajte se ne prejesti za vrijeme ručka, to će dovesti do činjenice da će tijelo poslati sve svoje snage za preradu hrane, a mozak će biti samo isključen.
Korak 8
Teško da ćete se na poslu moći tuširati kontrastom, pa je idealna opcija pranje po istom principu (prvo vrućom, a zatim hladnom vodom). Ako vas brine pranje šminke, namočite ruke nekoliko sekundi hladnom vodom, a zatim namočite vrat.
