Nakon radosno provedenog dugo očekivanog odmora, nijedan zaposlenik ne želi ići na posao. Misli samo o tome kako ostati kod kuće i ležati još tjedan ili dva. U svakom slučaju, tijek rada treba obnoviti.
Nakon ljetnog odmora, osoba obično razvije depresiju, nespremnost za odlazak na posao. Koji je razlog tome? A s tim što se na sunčevoj svjetlosti oslobađa serotonin - hormon radosti. Osoba uživa na odmoru tijekom ljetnih mjeseci na mjestima gdje je danje svjetlo duže. Još jedan hormon koji se oslobađa u ljudskom tijelu je melatonin. Uzrokuje depresiju kod osobe. A budući da je u Rusiji većina 3 godišnja doba tmurna, siva i oblačna, čovjek proizvodi više melatonina nego što je potrebno. I, posljedično, razvijaju se depresija, apatija i blues. Kako se nositi s takvim pojavama? Nakon odmora potrebno je reanimirati serotonin jakim unutarnjim svjetlom. Trebali biste se okružiti bijelim elementima dekora.
Drijemanje od 26 minuta tijekom pauze za ručak pomoći će vam da se pripremite za posao. Pokazalo se da se tijekom spavanja cirkulirajući kanali likvora šire i uklanjaju toksine koji se nakupljaju u mozgu tijekom teškog rada. Uz to, kad osoba spava, iscrpljeni neurotransmiteri odgovorni za međusobno povezivanje živčanih stanica oporavljaju se i omogućuju da poslijepodne rade jednako radosno i učinkovito kao i prvo.
Postavlja se pitanje, kako pravilno spavati 26 minuta? U vrijeme ručka prije spavanja potrebno je popiti šalicu jake kave, staviti neprozirnu masku i odmoriti se. Nakon 26 minuta spavanje će prekinuti potrebu za odlaskom na WC, jer kava ima diuretički učinak.
Odlazeći na posao, osoba rješava jedan za drugim problem, uslijed čega su mu mišići lica jako napeti, što dovodi do glavobolje. Postoji znanstveno dokazani način da se riješite ovog problema. Potrebno je napetost mišića lica prenijeti na mišiće za žvakanje pomoću olovke koja se mora stegnuti zubima. Dakle, glavobolja pojasa nestaje.
