Otprilike trećinu života osoba provodi u stanju spavanja. Međutim, mnogi aktivni ljudi to ne žele podnijeti i smišljaju načine kako „rastezati“vrijeme kako bi imali vremena učiniti što više. Veliki Leonardo da Vinci proslavio se ne samo svojim umjetničkim remek-djelima i znanstvenim istraživanjima. Također posjeduje izum specifičnog sustava spavanja, uz pomoć kojeg se značajno povećava vrijeme buđenja. Kasnije su znanstvenici takav sustav nazvali "snom genija", i zaista, mnogi su veliki ljudi izgradili svoj život prema takvom režimu kako bi što više vremena posvetili produktivnim aktivnostima - Guy Julius Caesar, Napoleon, Byron, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher i drugi …
Bit sustava je sljedeća: trebate spavati 15 minuta svaka četiri sata. Dakle, dan je podijeljen u šest četverosatnih segmenata, u kojima je za budnost dodijeljeno 3 sata 45 minuta, a za spavanje samo 15 minuta. Ukupno ispada 22 i pol sata snažne aktivnosti i sat i pol odmora dnevno. No, ispada da se za tako kratko vrijeme spavanja obnavljaju sve tjelesne funkcije, mozak ima vremena za odmor i rješavanje štetnih tvari nakupljenih u tkivima. Zbog takvog režima možete imati vremena učiniti puno više u životu! Inače, ova praksa kratkotrajnog spavanja svaka četiri sata koristi se u nekim velikim korporacijama kako bi se poboljšala učinkovitost zaposlenika.
Ako želite pokušati rastezati vrijeme prema metodi velikog Leonarda, tada morate uzeti u obzir sljedeće:
1. Ova metoda dobra je za ljude koji su uistinu kreativni i genijalni, obuzimaju ideje i nemaju vremena za njihovu provedbu tijekom uobičajene dnevne rutine. Mnogi ljudi koji su pokušali živjeti "u Leonardovom stilu" na kraju su napustili ovaj režim, jer nisu znali što učiniti s toliko slobodnog vremena … Osim toga, za takav režim rad osobe treba na vrijeme biti nereguliran, što je sasvim prikladno za slobodnjake.
2. Trebat će otprilike mjesec dana da prijeđete u način "genijalnog spavanja". Tijelo se dovoljno lako prilagođava takvoj cikličnosti odmora i budnosti, samo u prva dva tjedna prilagodbe mogu postojati manji osjećaji nelagode - letargija, vrtoglavica, oslabljen apetit.
3. Prijelaz u modus "genijalnog spavanja" zahtijevat će dogovor s kućanstvom - neće li ih noću uznemiravati kreativna aktivnost budne osobe. Ili će se možda željeti pridružiti, a onda će cijela obitelj živjeti po istom rasporedu. Režim je također pogodan za mlade majke koje pate od kroničnog nedostatka sna.
4. Ne morate postaviti alarm za buđenje na vrijeme. Možete se, na primjer, poslužiti originalnom metodom Salvadora Dalija: uzmite žlicu u ruku, stavite ruku na naslonjač ili kauč tako da ruka sa stegnutom žlicom lagano visi i stavite metalni pladanj na pod ispod obješene ruke. 15 minuta nakon što zaspi, ruka će se opustiti, žlica će ispasti i glasno zazvoniti na pladnju.
Kreativna postignuća!
