Na putu do postizanja ciljeva često se pojavljuju prepreke: nedostatak sredstava, nepredviđene okolnosti i druge poteškoće. Međutim, vanjski čimbenici daleko su od glavnog razloga zašto ciljevi ostaju neostvareni. Niska osobna učinkovitost glavni je razlog većine neuspjeha.
Osobna učinkovitost često se podcjenjuje. Mnogi ljudi vjeruju da su dnevni planer i rutina dovoljni za uspješan napredak. U praksi sve ide po zlu: problemi uznemiruju, umor i lijenost preuzimaju bilo koju aktivnost, a ponekad se dogodi neobjašnjivo razdoblje potpune neaktivnosti. Da se to ne bi dogodilo, potrebno je poraditi na povećanju osobne učinkovitosti.
Postavite prave ciljeve
Pravi cilj je temelj vašeg uspjeha. Ovdje bi svaki put trebao započeti. Cilj bi trebao biti "vaš", a ne netko ga nametnuti (roditelji, prijatelji, oglašavanje, šef). Dovoljno je lako shvatiti želite li zaista ono čemu težite. Od same pomisli da ispunite svoj san, sve iznutra počinje drhtati. Da biste postigli ono što želite, poželjet ćete rano ustati bez budilice, izvoditi neobične radnje, lako prevladati ciljeve i ne slušati one koji kažu da nećete uspjeti. Cilj s kojim "izgarate" ključ je osobne učinkovitosti.
Budite motivirani
Niska razina energije i loše raspoloženje su normalni. Glavna stvar je da se u ovom razdoblju ne "zaglavite" dulje vrijeme. Ako je privremeno, trebate se samo odmoriti nekoliko sati ili dobro naspavati. Ako pad energije traje nekoliko dana ili čak duže, trebate se boriti protiv ovog razornog stanja. Motivacija će vam uvijek pomoći da ostanete pod naponom. Nemojte misliti da su vam dovoljne samo pozitivne misli da se vratite na produktivnost. Pogledajte nekoliko izvora motivacije.
- Vizualizirajte vlastite ciljeve. Zamislite da vam se želja već ostvarila i pokušajte simulirati situaciju o kojoj sanjate. Zatvorite oči i zamislite u najsitnijim detaljima čemu težite. Osjetite sve to kao da već imate sve što želite.
- Inspirirajte se tuđim uspjesima. Pronađite pozitivne i otvorene motivatore (poput popularnih blogera) koji velikodušno dijele svoje priče o uspjehu, govore o svom životu, pružaju vrijedne savjete i daju energiju.
- Čitajte knjige o osobnom rastu: takva će vam literatura pomoći da oblikujete pravi način razmišljanja i povećate osobne performanse.
Razvijte zdrave navike
Pravi način života jedan je od najsnažnijih resursa za povećanje osobne učinkovitosti. U ovom slučaju govorimo o nekoliko aspekata života.
- Idite na zdrav način života: pravilna prehrana i redovita tjelovježba napunit će vas ogromnom energijom, povećati izdržljivost i ojačati.
- Master upravljanje vremenom: kompetentno planiranje može nekoliko puta povećati učinkovitost vašeg rada.
- Smislite osobne rituale koji će vas pripremiti za određenu aktivnost. Na primjer, svježe kuhana kava i određena glazba mogu se prilagoditi inteligentnim izvedbama.
Naučite se opustiti
Zauzet ritam života nemoguć je bez odmora. Ako stalno radite na velikim brzinama, prije ili kasnije tijelo može zakazati, a vaša osobna učinkovitost težit će nuli. Uzmite u obzir iskustvo sportaša koji tijekom intenzivnog treninga na granici svojih mogućnosti uvijek posvećuju maksimalnu pažnju kvalitetnom oporavku: bez toga je jednostavno nemoguće postići izvanredne rezultate.
- Pokušajte se naspavati, a ako imate premalo vremena za spavanje, pokušajte otići u krevet barem ranije, jer je rano spavanje ključ dobrog oporavka.
- Vježbajte jogu i meditaciju: redovita vježba pomoći će vam da se prilagodite pravom raspoloženju i povećate svoju unutarnju energiju.
- Imajte razdoblja potpunog odmora kada potpuno eliminirate radne trenutke. To može biti ili punopravni odmor ili vikend u novom okruženju, ili nekoliko sati tijekom kojih potpuno promijenite vrstu aktivnosti i zaboravite na trenutne stvari.
Prvo posao
Održavanje osobne učinkovitosti nemoguće je bez zadovoljstva rezultatom. Možete održavati razinu energije koliko god želite, stvarajte planove, nadahnite se, ali bez konkretnih radnji vrlo ćete brzo osjetiti beskorisnost i beskorisnost svog života. Zato je potrebno djelovati, a ne samo rasuđivati i raditi na sebi. Razdvojite svoj cilj na male korake, a oni pak na određene korake. Zapišite ih u zasebnu tablicu: izvodeći radnju po radnji, vidjet ćete kako se približava provedba konačnog rezultata, a to će značajno povećati vašu daljnju motivaciju i osobnu učinkovitost.
