U sadašnjoj je fazi sportski način života vrlo popularan. U modi su uske vitke figure. Ljudi sve više posjećuju teretane kako bi postigli željeni izgled. A profesionalni instruktori fitnesa pružaju im ozbiljnu pomoć.
Riječ "fitness" došla nam je s engleskog jezika. Podrazumijeva smjer tjelesnog razvoja. Pojavio se u 20. stoljeću. U sadašnjoj fazi može se primijetiti brzi razvoj kondicijskog smjera.
Ali ako pažljivije pogledate povijest, ispada da su o izgledu razmišljali još u davnim godinama. Aristokrati su često unajmljivali instruktore za svoju djecu koji su podučavali streljanje, mačevanje i razvijali fizičke karakteristike. U 19. stoljeću djevojke su se počele baviti sportom.
U sadašnjoj fazi se zahvaljujući djevojkama razvija kondicija. Za njih su izmišljeni različiti smjerovi i discipline, vježbe.
Značajke struke
Ako idete u teretanu ne samo da biste održali figuru i tonus, najbolje je potražiti pomoć od profesionalnih instruktora. Inače će biti puno teže postići željeni rezultat. Uz to, rizik od ozljeda značajno se povećava.
Instruktori u teretani mogu izvoditi i individualne i grupne lekcije. Treneri se mogu specijalizirati za određena područja: aerobik, bodybuilding, trening visokog intenziteta itd.
Fitness instruktor je obavezan na prvim seansama. Iskusni stručnjak pomoći će vam postaviti tehniku i pronaći prave vježbe za početnike. No, profesionalni sportaši vjerojatno neće odbiti pomoć trenera. Zahvaljujući iskusnom mentoru možete pravilno rasporediti tjelesnu aktivnost, povećati pokazatelje izdržljivosti ili snage. Instruktor će vam također pomoći da odaberete pravu prehranu.
S vremenom svaki stručnjak ima stalne kupce koji su spremni promijeniti klub umjesto njega.
Gdje raditi?
Svake godine sve je više teretani i sportskih kompleksa. Instruktori mogu naći posao u fitness centru i u maloj teretani. Mnogo ovisi o razini profesionalnosti i iskustvu određenog trenera. Postoje stručnjaci koji trening provode kod kuće ili na mreži.
Odgovornosti trenera
- Tražim nove klijente. Instruktor treba procijeniti fizičku spremnost i zdravlje početnika.
- Postavljanje specifičnih ciljeva za klijenta.
- Odjel treba biti motiviran.
- Osobni trener trebao bi sastaviti pojedinačne programe, ispraviti ih i dopuniti ovisno o učinkovitosti procesa treninga.
- Formulacija tehnike vježbanja.
- Radite kao dežurni trener.
- Kontinuirano učenje i samorazvoj. Svake se godine pojavljuje sve više i više područja za fitness. Stoga trener mora neprestano učiti, istraživati nova područja, usavršavati svoje vještine.
Kome je namijenjena ova profesija?
Da biste postali profesionalni instruktor teretane, morate voljeti sport. Osim toga, ne može se baviti nekom profesijom bez vještina komuniciranja s ljudima. Klijenti su različiti, pa trener mora biti spreman za sastanak s teškim štićenicima u komunikaciji.
Instruktor u teretani mora imati osobine kao što su ustrajnost, strpljenje i otpornost na stres. Morate biti u dobroj fizičkoj formi i atletski raspoloženi.
Plaća ovisi o profesionalnosti trenera i o broju klijenata. U prosjeku instruktori zarade oko 50 tr.
Da biste postali trener, potrebno vam je znanje iz područja fiziologije, biomehanike, anatomije. U sadašnjoj fazi postoji ogroman broj tečajeva koji se mogu polagati da biste dobili mjesto instruktora u teretani. Možete diplomirati na institutu nakon što ste stekli tjelesno obrazovanje. Bivši sportaši postaju treneri.
